江苏时时彩网址
联系我们|关于我们 腾讯微博新浪微博您好,欢迎来到鑫均玉潮官网!专业从事重庆食堂承包,食堂托管,工厂,学校,企业,员工,写字楼食堂承包。
重庆鑫均玉潮餐饮管理有限公司鑫均玉潮标准团餐为您省钱、省时、省心 !
标准团餐服务热线18108301898 13326885499
您是不是在找 : 食堂承包| 团餐服务| 企业团膳配送| 学校饭堂承包| 食堂托管
鑫均玉潮简介
当前位置: 网站首页 »新闻动态 »相关问答
早餐应该怎么吃才有益身体健康?
文章来源: www.lqpci.tw作者:重庆鑫均玉潮餐饮管理有限公司人气:63发表时间:2017-06-15【

早餐可谓是一日三餐中最重要的一环,有句话说得好:“早上要吃好,中午要吃饱,晚上要吃少”,这句话没毛病。现在大多的上班族都是喝一大杯牛奶,然后煎个鸡蛋应付早餐,便勿勿的出门了,认为早餐既有牛奶,又有鸡蛋就非常的营养了。但营养专家们指出,早餐如此搭配,虽然摄入了足够的蛋?#23383;?#21644;脂肪,但却忽略了碳水化合物的摄入。在这里重庆食堂承包公司鑫均玉潮就告诉你,早餐到底如何吃才有有益身体健康。

早餐禁忌:千万别吃以下3种食物:

1、早餐忌喝冰水或冰凉的饮料?#20309;?#24230;相关过大会?#30899;?#21040;胃肠道,易导致突发性挛缩。

2、早餐忌空腹吃香蕉?#21512;?#34121;中除了含有助眠的钾,还含有大?#24247;?#38209;元素,若空腹食用,会使血液中的含镁量骤然升高,而镁是影响心脏功能的敏?#24615;?#32032;之一。

14955111362427.jpg

3、早餐忌空腹吃凤梨:凤梨里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。

小提示:清晨也不要空腹喝醋或吃蒜。空腹喝醋会导致胃酸过多而伤胃;而蒜素会对胃粘膜、肠壁造成?#30899;ぃ?#24341;起胃痉挛。

早餐内容:

油条、豆浆受欢迎原因:很多人都是?#26377;?#23601;在爷爷奶奶的带领下,习惯了早上吃油条加豆浆的,不但口味上习惯了这种吃法,而且?#26143;?#19978;也有多年的“积蓄”。

重庆食堂承包公司鑫均玉潮建议营养早餐搭配:

在早餐中,一定要有蔬菜或是水果,豆浆+油条的吃法最好是少吃,一星期一次就足够了,而且当天的午餐、晚上尽量以清淡为主,不要再吃油炸、煎炒的食物,并且多吃蔬菜。

?
在线?#22836;?/div>
热线电话

023-63218238


微信公众账号
江苏时时彩网址 具滋哲沃尔夫斯堡 588345四肖中特 ag电子水果拉霸技术 22选5开奖 比基尼岛送彩金 叶子猪御龙在天 里昂足球俱乐部 伯恩利和切尔西 超级龙卷风客服 广西十一选五中奖规则 具滋哲沃尔夫斯堡 588345四肖中特 ag电子水果拉霸技术 22选5开奖 比基尼岛送彩金 叶子猪御龙在天 里昂足球俱乐部 伯恩利和切尔西 超级龙卷风客服 广西十一选五中奖规则